Để nhận được gói khám phụ khoa 239k và miễn phí 100k chi phí khám ban đầu – Hãy gọi đến số 0243.3131.999 để được đăng ký. Áp dụng đến hết ngày 31/10
Miễn phí cước gọi 0243.3131.999
  1. Trang chủ
  2. Rối loạn kinh nguyệt

8 cách giảm đau bụng kinh đơn giản, hiệu quả ngay tại nhà

Đau bụng kinh là hiện tượng mà bất cứ bạn nữ nào cũng gặp phải khi đang trong thời kỳ kinh nguyệt. Các cơn đau không chỉ gây rắc rối trong sinh hoạt và học tập thường ngày mà còn có ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe nữ giới. Vậy, cách giảm đau bụng kinh hiệu quả là gì? Chúng ta cùng nhau tìm hiểu về vấn đề này thông qua bài viết sau đây.

Đau bụng kinh là gì?

Đau bụng kinh là cảm giác đau vùng bụng dưới khi đến chu kỳ kinh nguyệt, có thể kèm hoặc không kèm theo cảm giác đau phần lưng. Theo thống kê, có tới 9 trên 10 cô gái bị đau bụng khi đến chu kỳ kinh nguyệt. Có những cơn đau chỉ diễn ra âm ỉ, nhẹ nhàng nhưng cùng có cơn đau diễn ra dữ dội, ảnh hưởng không nhỏ đến học tập và làm việc.

Cách giảm đau bụng kinh nhanh chóng, hiệu quả

Để chữa đau bụng kinh nhanh chóng, các bạn gái có thể áp dụng một số biện pháp sau:

  • Chườm nước nóng ấm

Nước ấm sẽ giúp cho máu kinh lưu thông dễ dàng hơn, các cơ tử cung giãn ra và cảm giác đau bụng kinh sẽ giảm rõ rệt. Chị em có thể đựng nước ấm nóng cho vào bình thủy tinh hoặc bình cao su và chườm lên vùng bụng dưới khoảng từ 10-15 phút.

  • Massage

Massage sẽ giúp cho vùng bụng kinh của bạn không bị co thắt đột ngột, các cơn đau bụng kinh vì thế mà sẽ được giảm phần nào. Các bạn gái có thể massage vùng bụng dưới theo hình vòng tròn theo chiều kim đồng hồ một cách thường xuyên.

  • Dùng nhiều sữa và sữa chua

Theo nghiên cứu khoa học, chị em  nên bổ sung đầy đủ 1200mg canxi mỗi ngày sẽ giảm được nguy cơ đau bụng kinh. Do đó, chị em có thể uống nhiều sữa hoặc sữa chua để ngăn ngừa chứng đau bụng kinh khi đến tháng.

  • Ăn trứng gà rán với ngải cứu

Ngải cứu là bài thuốc dân gian nổi tiếng trong điều trị chứng rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh. Do đó, chị em trước khi đến ngày đèn đỏ nên ăn trứng gà rán ngải cứu thường xuyên, những cơn đau bụng kinh sẽ giảm dần và biến mất.

  • Bổ sung vitamin E

Cung cấp vitamin E cho cơ thể trước 2 ngày có kinh và tiếp tục uống vào ngày thứ 3 của chu kỳ kinh cũng là cách giảm đau bụng kinh hiệu quả dành cho chị em.

  • Dùng thuốc giảm đau

Trong trường hợp chị em đã thử các biên pháp trên mà cơn đau bụng vẫn không giảm thì có thể mua thuốc giảm đau để sử dụng. Thuốc giảm đai cho tác dụng giảm đau bụng kinh nhanh chóng.

  • Vận động vừa phải

Hoạt động thể chất vừa phải như đi bộ vào buổi tối trước khi ngày hành kinh bắt đầu, có hiệu quả rất tốt, giúp quá trình thoát máu kinh ra ngoài được thông thuận, các cơn đau bụng kinh sẽ giảm.

  • Đi khám phụ khoa

Trong nhiều trường hợp, chị em bị đau bụng dữ dội kèm theo các triệu chứng bất thường có thể là dấu hiệu của các bệnh phụ khoa như: Lạc nội mạc tử cung, u nang tử cung, khí hư, viêm âm đạo, viêm lộ tuyến cổ tử cung... Chị em nên nhanh chóng đến các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để được hỗ trợ kịp thời.

  • Những điều cần lưu ý khi bị hành kinh:

+ Vệ sinh bộ phận sinh dục sạch sẽ: Thay băng vệ sinh 4 tiếng một lần và rửa vùng kín thường xuyên để ngăn ngừa vi khuẩn.

+ Giữ ấm cho cơ thể: Cơ thể được giữ ấm sẽ khiến cho quá trình lưu thông máu không bị tắc nghẽn, tình trạng co thắt mạch máu ở vùng chậu không xảy ra.

+ Kiêng quan hệ tình dục: Quan hệ tình dục trong những ngày hành kinh sẽ làm gia tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

 

 

Trên đây là những tư vấn của các bác sĩ tại Phòng Khoa Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng về vấn đề “Một số cách giảm đau bụng kinh đơn giản, nhanh chóng”. Nếu muốn đặt lịch hẹn thăm khám trực tiếp với các bác sĩ của chúng tôi, hãy nhấc máy lên và gọi ngay tới số điện thoại 0243.3131.999 để được tư vấn chi tiết.

Chương trình tri ân khách hàng tại Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng với nhiều ưu đãi đặc biệt:

  • Khám phụ khoa tổng quát 8 hạng mục chỉ 239K (Giá gốc 999K)
  • Giảm 30% chi phí thực hiện thủ thuật.
  • Miễn phí 100k chi phí khám ban đầu

Áp dụng cho cá nhân đặt lịch trước và đến khám từ ngày 1/11 - 30/11. Không áp dụng cho đoàn thể.

Truy cập TẠI ĐÂY để nhận ưu đãi.

Địa điểm áp dụng: Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng - 193C1 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội.

Liên hệ tổng đài 0243.3131.999 để biết thêm thông tin chi tiết.

Phản hồi của bệnh nhân
  • Võ Thị Hiền - 30 tuổi

    Gửi Phòng Khám Quốc Tế Cộng Đồng tôi tên Võ Thị Hiền 1989 trước tôi xin chân thành cảm ơn bác sĩ Nhài và điều dưỡng ca ngày 21/08/2018 đã nhiệt tình giúp đỡ tôi điều trị khỏi viêm lộ tuyến

  • Duyễn Nguyễn - 23 tuổi

    “Tôi đi khám viêm phụ khoa rất nhiều năm qua ở rất nhiều bệnh viện có cả bệnh viện … tại Thành phố Hà Nội. Nhưng qua khám ở Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng, tôi thấy Bác sĩ Kim Vân rất ân cần, nhẹ nhàng, chu đáo, niềm nở, giải thích cho bệnh nhân rất tỉ mỉ, chu đáo và nhiệt tình. Tôi thấy rất thoải mái về kết quả ở nơi này. Chân thành cảm ơn bệnh viện. Mong bệnh viện tiếp tục quán triệt cho đội ngũ CBVC tại Phòng Khám phát huy tốt tấm gương y đức phục vụ cho nhân dân…”

  • Đoàn Thị Kim Thăng - 27 tuổi

    Tôi là Đoàn Thị Kim Thăng tôi thấy các bác sĩ thăm khám, các y sỹ, y tá điều dưỡng tại phòng khám đa khoa quốc tế cộng đồng thật tận tình, chu đáo, hướng dẫn căn dặn rất tỉ mỉ, tinh thần thái độ rất nhẹ nhàng, chu đáo, rất thân thiện với bệnh nhân.

  • Kiều Anh - 19 tuổi

    Bác sĩ chuyên môn giỏi , nhân viên y tế tận tình , bảo vệ tận tâm có trách nhiệm , tác phong làm việc chuyên nghiệp , bệnh viện sạch sẽ , đến điều trị hoặc chăm bệnh nhân thấy ko có cảm giác sợ bệnh viện mà thoải mái dễ chịu như ở nhà

  • Vân Chivas - 22 tuổi

    Các bác sĩ ở đa khoa quốc tế cộng đồng rất tận tình và chu đáo, nụ cười lúc nào cũng ở trên môi. Phòng lúc nào cũng sạch sẽ k có cảm giác khó chịu như những bệnh viện khác. Cảm thấy thật dễ chịu như ở nhà. Cám ơn các bác sĩ và hộ lý về sự tận tình chu đáo.

  • Nguyễn Chinh - 28 tuổi

    Rất cảm ơn tập thể y bác sĩ, điều dưỡng bệnh viện đã tận tình, chu đáo chăm sóc, động viên bản thân tôi và gia đình vượt qua những khó khăn tâm lý, vững vàng chống chọi bệnh tật để có được kết quả ngày hôm nay, chân thành cảm ơn rất nhiều.

  • Lục Thảo - 20 tuổi

    Em muốn cảm ơn chị và các anh chị điều dưỡng Phòng Khám Quốc tế thật nhiều. Sau 1 lần điều trị tại phòng khám, sự tận tâm và hết lòng của y bác sĩ, điều dưỡng đã tiếp thêm niềm tin và động lực cho em vượt qua áp lực tâm lý điều trị bệnh. Giờ đây em đã khỏi bệnh. Cảm xúc vẫn cứ bàng hoàng, nhẹ bẫng. Em cảm ơn chị, cảm ơn mọi người ở phòng khám đa khoa Quốc Tế Cộng Đồng. Cảm ơn thật nhiều! Ghi nhận thật nhiều! Mong sẽ gặp lại Chị và mọi người trong một ngày gần nhất

  • Tú Quỳnh - 35 tuổi

    Gia đình tôi đã đặt lịch từ sớm và đến phòng khám lần đầu tiên vào ngày 18/12/2018, ấn tượng ban đầu của tôi về phòng khám là rất tốt đẹp, bởi sự nhiệt tình, vui vẻ và tôn trọng khách hàng, ngay khi bước vào phòng khám chúng tôi đã cảm thấy rất thoải mái, dễ chịu và phần nào cũng bớt đi được sự lo lắng trong lòng!

  • Nguyễn Thị Thủy - 47 tuổi

    Tôi là Nguyễn Thị Thủy 47 tuổi ở Hợp Lý, Lý Nhân, Hà Nam. Tôi mắc bệnh "viêm lộ tuyến", tôi đã điều trị ngày 26/7/2018 vào phòng bác sĩ Nhài, tầng 4, cơ sở 193c1 Bà Triệu. Được sự quan tâm của tất cả y, bác sĩ tận tình chăm sóc chu đáo chữa bệnh cho tôi, bệnh của tôi đã ổn định. Tôi không biết nói gì hơn, xin trân thành cảm ơn phòng khám, đúng là "Lương y như từ mẫu"

Đội ngũ bác sĩ chuyên khoa
Tận tâm, tận tình với sức khỏe bệnh nhân
  • B.sĩ Lê Thị Nhài
    Bs. Lê Thị Nhài

    Nguyên trưởng khoa Sản, Nguyên Giám đốc Trung tâm tư vấn dân số Sở Y Tế Thái Bình.

    Top 5 bác sĩ xuất sắc về áp dụng RFA vào điều trị viêm lộ tuyến.

    Đạt danh hiệu ""bàn tay vàng"" trong thẩm mỹ vùng kín.

    Đặt lịch hẹn
  • B.sĩ Nguyễn Thị Lan Hương
    Bs. Lan Hương

    Từng giữ các chức vụ quan trọng tại một số bệnh viện công lập lớn.

    Thành viên Hội ngoại khoa Việt Nam, tham gia nhiều hội nghị khoa học.

    Đạt danh hiệu gương mặt bác sĩ sản phụ khoa giỏi khu vực Miền Bắc 2019

    Đặt lịch hẹn
  • B.sĩ Hoàng Huy Giáp
    Bs. Hoàng Huy Giáp

    Chuyên khoa Ngoại Sản với hơn 30 năm kinh nghiệm.

    Từng giữ chức vụ Phó Giám đốc, Giám đốc tại các bệnh viện công lập.

    Nguyên trưởng Khoa Sản, Bệnh viện Phụ Sản Tỉnh Phú Thọ.

    Đặt lịch hẹn
Để lại số điện thoại
Bác sĩ sẽ gọi lại
Chào em!

Để tránh phát sinh chi phí điện thoại, em có thể để lại SĐT để được tư vấn miễn phí